Saskaņā ar preces aprakstu uztura bagātinātāju lieto pa 1 porcijai (2 tabletes) dienā 15 minūtes pēc ēšanas — 60 tablešu iepakojums (30 porcijas) pietiek vienam mēnesim. Lietošanas laiks no rīta vai vakarā aprakstā nav precizēts, tāpēc tālāk sniegti vispārīgi praktiski apsvērumi, kas palīdzēs iekļaut uztura bagātinātāju dienas režīmā.
Kopā ar ēdienu vai pēc ēšanas. Magniju un kāliju tablešu formā parasti labāk panes, ja tos lieto ēšanas laikā vai tūlīt pēc tās: tas samazina kuņģa diskomforta iespējamību, kas dažkārt rodas, lietojot minerālvielas tukšā dūšā.
No rīta vai vakarā. Šeit nav universāla noteikuma. Daži dod priekšroku magnija lietošanai vakarā — arī tāpēc, ka tas asociējas ar muskuļu atslābināšanos pēc aktīvas dienas. Citi to iekļauj rīta uztura bagātinātāju shēmā, lai neaizmirstu. Galvenais ir regulāra lietošana, nevis konkrēta stunda.
Aktīvu treniņu laikā. Ja kompleksu lieto arī atjaunošanās nolūkā pēc slodzes, lietošanu ērti apvienot ar maltīti pēc treniņa.
Ceļojumos un nestandarta grafika gadījumā. Tablešu formai nav nepieciešams ledusskapis, un to viegli paņemt līdzi — tas atvieglo regulāru lietošanu arī ārpus ierastā dienas režīma.
