Stingru diennakts laiku ražotājs nenorāda: pieaugušajiem ieteicams lietot pa 1 tabletei 2 reizes dienā, vēlams ēdienreizes laikā — piemēram, brokastīs un vakariņās.
Baldriānu — vienu no galvenajām sastāvdaļām — tradicionāli biežāk izmanto vakarā, jo tā nomierinošā iedarbība uz nervu sistēmu var veicināt atslābināšanos pirms miega. Ja lietojat uztura bagātinātāju tieši šim nolūkam — lai mazinātu spriedzi pēc piesātinātas dienas —, otro tableti loģiski ir lietot vakariņās.
Vilkābelei un piparmētrai nav izteiktas stimulējošas iedarbības, tāpēc uztura bagātinātāju kopumā var pieskaitīt maigām formulām, kas neizraisa izteiktu možumu vai miegainību. Tomēr pirmajā lietošanas reizē ieteicams vērot savu reakciju un pielāgot laiku atkarībā no organisma individuālās atbildes reakcijas.
Nepārsniedziet ieteicamo dienas devu — 2 tabletes dienā.
