Produktu visbiežāk izvēlas cilvēki, kuriem pēc aizņemtas dienas ir grūti «izslēgt domas», vai kuriem ir liela mācību un darba slodze. Tādēļ visizplatītākā pieeja ir lietot to vakarā, lai palīdzētu organismam vienmērīgi pāriet no aktīvā režīma miera stāvoklī.
Tajā pašā laikā daži GABA lieto arī dienas laikā — īpaši intensīva garīga sasprindzinājuma periodos, kad vajag mazināt iekšējo saspringumu, nezaudējot koncentrāciju. Tā kā produkts nesatur melatonīnu un nav miega līdzeklis, tas neizraisa izteiktu miegainību, kas raksturīga miegu veicinošiem preparātiem.
Konkrēto laiku un lietošanas biežumu labāk precizēt uz produkta iepakojuma vai pie speciālista, īpaši, ja jau lietojat citus uztura bagātinātājus vai zāles. Universālas shēmas nav: viss atkarīgs no individuālā dienas režīma un lietošanas mērķiem.
