Lietošanas shēmu norāda ražotājs: pieaugušajiem un bērniem, kas vecāki par 14 gadiem, — 2 tabletes 3 reizes dienā ēšanas laikā, ieteicamais lietošanas ilgums — 1 mēnesis. Tas nozīmē, ka uztura bagātinātāju nelieto vienu reizi diennaktī, bet sadala uz rītu, dienu un vakaru.
Mātere tradicionāli tiek saistīta ar vakaru, bet magniju nereti lieto dienas otrajā pusē, tomēr šim kompleksam svarīgāk ir ievērot ieteikto lietošanas biežumu, nevis izvēlēties diennakts laiku.
Visērtāk lietošanu piesaistīt brokastīm, pusdienām un vakariņām: tā ir vieglāk neizlaist devas un ievērot ieteikumu lietot tabletes ēšanas laikā. Nepārsniedziet ieteicamo dienas devu.
Ja esat jutīgi pret augu ekstraktiem, sekojiet līdzi individuālajai panesamībai un nevēlamu reakciju gadījumā pārtrauciet lietošanu.
