Ražotājs nenorāda stingrus laika ierobežojumus, tomēr kolagēna kompleksus tradicionāli lieto kursos, nevis vienreiz. Tas saistīts ar to, ka izmaiņas ādas, matu un nagu stāvoklī ir pakāpenisks process, un uztura bagātinātājs darbojas kā daļa no ikdienas uztura, nevis kā ātras iedarbības līdzeklis.
Šādus kompleksus bieži izvēlas paaugstinātas slodzes periodos: sausā gaisā (apkures sezona, kondicionēšana), pēc stresa vai sezonālas uztura maiņas, kad ēdienkarte kļūst mazāk daudzveidīga.
Lietošanas laiks — rīts vai diena — parasti nosakās pēc ērtības. Daži dod priekšroku šķidros uztura bagātinātājus lietot kopā ar ēdienu, lai mazinātu slodzi kuņģim, lai gan šim produktam īpašu ierobežojumu šajā ziņā nav norādīts.
Rezultātu nosaka ne tikai uztura bagātinātājs: pietiekams olbaltumvielu daudzums uzturā, miega kvalitāte un vispārējais veselības stāvoklis ietekmē to, kā organisms izmanto ienākošās sastāvdaļas. Ja jums ir hroniskas slimības, esat grūtniece, barojat ar krūti vai lietojat zāles, pirms lietošanas uzsākšanas konsultējieties ar speciālistu.
