Tā kā astaksantīns šķīst taukos, to vajadzētu lietot ēdienreizes laikā, kurā ir tauki — piemēram, galvenajā ēdienreizē ar eļļu, zivi, riekstiem vai avokado. Lietošana tukšā dūšā vai ar pilnīgi no taukiem atbrīvotu ēdienu samazina karotinoīda uzsūkšanos — tā ir vispārīga norma visām taukos šķīstošajām barības vielām (A, D, E un K vitamīniem, karotinoīdiem).
Konkrētu devu un lietošanas shēmu norāda ražotājs uz iepakojuma — tieši tās jāievēro. Nav ieteicams bērniem, grūtniecēm un barojošām sievietēm. Patstāvīgi palielināt devu nevajadzētu: antioksidanti pārmērīgos daudzumos var radīt prooksidējošu iedarbību, kas ir pretēja gaidītajam rezultātam.
Antioksidanti vispārīgi un astaksantīns konkrēti nedarbojas kā ātrdarbīgi līdzekļi. To iedarbība uzkrājas, regulāri lietojot kursu uz sabalansēta uztura fona. Pirmajās dienās ievērojamas izmaiņas nav jāgaida — tā ir normāla parādība šai vielu grupai.
Piedevu bieži iekļauj shēmā paaugstinātas slodzes periodos: aktīvā saulainā sezona, intensīvi treniņi, bieži lidojumi, ilgs darbs pie ekrāna. Tie ir loģiski konteksti, jo tieši šādos apstākļos organisma oksidatīvā slodze pieaug.
Ja jūs lietojat citas taukos šķīstošās piedevas vai vairākus antioksidantus vienlaikus, ir jēga konsultēties ar speciālistu — nevis astaksantīna bīstamības dēļ, bet lai komplekss būtu sabalansēts un nedublētu vienus un tos pašus mehānismus pārmērīgās devās.
