Kas ir katrā no trijiem Triphala augļiem un kādi ir to īpaši uzdevumi?

Āmla (Emblica officinalis) — viena no bagātākajām dabiskajām C vitamīna avotiem. Pievieno polifenolus un tanīnus, kas darbojas kā antioksidanti, palīdzot organizmam pretēties oksidatīvam stresam. Ājurvēdā to sauc par rejuvenējošu augu, kas atbalsta imunitāti un ādas veselību no iekšpusē.

Bibhitaki (Terminalia bellirica) — tradicionāli izmantota, lai veicinātu gremošanas trakta darbību un palīdzētu organizmam tikt galā ar liekajām vielām. Tās astringentās (sasalošās) īpašības palīdz uzturēt slīmskābu veselīgu un atbalsta dabisko tīrīšanos procesu bez asām irritācijas.

Haritaki (Terminalia chebula) — ājurvēdā saukta par "zāļu kāli". Tā galvenā loma Triphala formulā ir maigi stimulēt zarnu peristaltiku un nodrošināt regulāru sēdību. Haritaki darbojas kā maigs laxatīvs, bet vienlaicīgi atbalsta zarnu mikrofloras līdzsvaru.

Visas trīs sastāvdaļas kapsulā ir vienādās proporcijās (pa 166,6 mg), kas ir klasiskā ājurvēdas prasība — neviena sastāvdaļa nedominē, un kopējā iedarbība ir harmoniska.