Kādi vitamīni ietilpst sastāvā un kāpēc tos apvieno vienā kompleksā?

Komplekss satur B1, B2, B3 (niacīnu), B5 (pantotēnskābi), B6, B12 vitamīnu, biotīnu un folskābi. Tos apvieno vienā formulā, jo B grupas vitamīni darbojas ciešā saistībā: daudzās bioķīmiskajās reakcijās vienlaikus jāpiedalās vairākiem no tiem.

• B1 piedalās ogļhidrātu pārvēršanā enerģijā un nervu impulsu pārvadē.
• B2 palīdz šūnām izmantot skābekli un iegūt enerģiju no olbaltumvielām, taukiem un ogļhidrātiem.
• B3 (niacīns) ir iesaistīts enerģijas reakcijās un ietekmē ādas stāvokli.
• B5 piedalās koenzīma A — vielas, kas nepieciešama daudziem bioķīmiskiem procesiem, — sintēzē.
• B6 ir svarīgs aminoskābju vielmaiņai un neiromediatoru veidošanai.
• Folskābe ir nepieciešama šūnu dalīšanai un jaunu audu veidošanai.
• B12 piedalās asinsradē, nervu sistēmas darbībā un DNS sintēzē.
• Biotīns ir iesaistīts fermentatīvajās reakcijās, kas saistītas ar uzturvielu uzsūkšanos, un ir arī pazīstams ar savu saistību ar ādas un matu stāvokli.

Šāds sastāvs ļauj aptvert uzreiz vairākus virzienus: enerģijas vielmaiņu, nervu sistēmas darbību, asinsradi un ādas un gļotādu stāvokli — bez nepieciešamības lietot katru vitamīnu atsevišķi.