Saskaņā ar MUSHROOM PHARMACY Hericium kapslid, N60 etiķeti pieaugušajiem ieteicams lietot 1–2 kapsulas dienā, uzdzerot ūdeni. Nevajadzētu pašiem palielināt kapsulu skaitu, cerot uz izteiktāku efektu: uztura bagātinātājiem ar sēņu ekstraktiem svarīgāka ir regularitāte un panesamība, nevis ieteiktās shēmas pārsniegšana.
Ja jums ir jutīgs kuņģis, praktisks variants ir lietot šādas kapsulas ēšanas laikā vai pēc ēšanas, ja ražotājs nav norādījis citādi. Tas var palīdzēt vieglāk iekļaut bagātinātāju ikdienas režīmā un sekot līdzi individuālajai reakcijai. Ja pēc lietošanas sākšanas rodas nevēlamas sajūtas, saprātīgi ir ieturēt pauzi un izvērtēt, vai tās saistītas ar bagātinātāju, uzturu vai citiem faktoriem.
Hericium kapsulās ir ērts ar to, ka sēne nav jāgatavo un tai ir neitrāla garša salīdzinājumā ar pulveriem vai pārtikas izejvielām. Lai neaizmirstu par lietošanu, to var piesaistīt kādam stabilam ieradumam, piemēram, brokastīm vai citai regulārai ēdienreizei, ja tas atbilst lietošanas norādījumiem uz iepakojuma.
Hronisku veselības traucējumu, grūtniecības, zīdīšanas, zāļu lietošanas vai jutības pret sēnēm gadījumā pirms lietošanas bagātinātāju ieteicams pārrunāt ar speciālistu.
