Lai pagatavotu uzlējumu no veselām kaltētām nātru lapām, ņem 1 ēdamkaroti izejvielas uz 200 ml karsta ūdens (apmēram 90–95 °C — ne verdoša, lai nesadalītos pret karstumu jutīgie savienojumi). Lapas aplej ar ūdeni un zem vāka ļauj ievilkties 10–15 minūtes, pēc tam izkāš.
Uzlējumu dzer siltu. Visbiežāk to lieto 1–2 reizes dienā — no rīta vai dienas laikā. Konkrētais biežums ir atkarīgs no personīgajām vēlmēm un no tā, kā augs iederas kopējā uzturā. Tā kā tā ir augu izejviela, nevis koncentrēts ekstrakts, tās iedarbība ir maiga un uzkrājoša — to ir jēga iekļaut regulārajos ieradumos, nevis lietot vienreizēji.
Atvērto iepakojumu labāk uzglabāt sausā vietā, prom no tiešas gaismas un mitruma, — tā saglabājas lapu aromāts un kvalitāte. Derīguma termiņš norādīts uz iepakojuma.
Lielā nātre (Urtica dioica) ir labi izpētīts Eiropas ārstniecības augu tradīcijas augs, un tās lapu uzlējums tiek uzskatīts par piemērotu sabalansēta uztura papildinājumu lielākajai daļai pieaugušo. Grūtniecības, krūts barošanas laikā vai lietojot zāles, pirms regulāras lietošanas vēlams konsultēties ar speciālistu.
