Kā pareizi iekļaut tribulu ikdienas režīmā un cik ilgs parasti ir kurss?

Tribuls nedarbojas kā kofeīns vai pirmstreniņa komplekss – efekts neiestājas stundu pēc pirmās kapsulas. To parasti lieto kursiem: šāda veida augu ekstraktiem vajadzīgs laiks, lai tie uzkrātos organismā un to iedarbība izpaustos pakāpeniski. Kursa ilgums etiķetē nav norādīts, tāpēc to vērts pārrunāt ar ārstu – konsultācija pirms lietošanas sākšanas tāpat ir ieteicama.

Kapsulu forma ir ērta, jo nekas nav jāgatavo vai jāmēra: to viegli iekļaut rīta vai dienas maltītē. Kapsulu uzdzer ar pietiekamu ūdens daudzumu; ja lietošana tukšā dūšā rada diskomfortu kuņģī, to var lietot ēšanas laikā.

Ieteicamā shēma – pa 1 kapsulai 1–3 reizes dienā, t. i., ne vairāk kā 3 kapsulas (1500 mg ekstrakta) diennaktī. Nepārsniedziet ieteicamo daudzumu, cerot, ka „vairāk ir labāk”: lielas augu ekstraktu devas ne vienmēr dod izteiktāku rezultātu, taču var palielināt slodzi gremošanas sistēmai.

Tribulu visbiežāk izvēlas intensīvu treniņu, lielas aizņemtības vai vispārējā tonusa pazemināšanās periodos – tas ir, kad organisms piedzīvo paaugstinātu slodzi. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu uzturu, pietiekamu miegu un atjaunošanos. Ja lietojat zāles vai jums ir hroniskas slimības, pirms kursa sākšanas konsultējieties ar ārstu. Grūtniecības un zīdīšanas laikā tribulu nelieto. Kapsulas apvalks ir izgatavots no liellopu želatīna, un produkts var saturēt piena, sojas, zemesriekstu, citu riekstu, sezama, lipekli saturošu graudaugu, olu, vēžveidīgo un zivju pēdas – pārtikas alerģijas gadījumā tas jāņem vērā.