Pieaugušajiem ieteicams lietot pa 2 kapsulām 3 reizes dienā 20–30 minūtes pirms ēšanas 3–4 nedēļas (dažos ražotāja kursos — 4 kapsulas; kursi no 4 nedēļām līdz 6 mēnešiem). Tālāk — vispārīgi praktiski orientieri, kas attiecas uz lielāko daļu augu ekstraktu kapsulu formā.
Lietošana kursa veidā. Augu uztura bagātinātājus parasti lieto nevis vienreiz, bet kursiem — tas ļauj novērtēt to ietekmi uz pašsajūtu dinamikā. Vienreizēja vai neregulāra lietošana parasti nedod iespēju gūt objektīvu priekšstatu par produktu.
Lietošanas laiks. Šo ekstraktu lieto 20–30 minūtes pirms ēšanas.
Ūdens. Kapsulu uzdzer ar pietiekamu daudzumu ūdens — tas ir standarta noteikums jebkuriem uztura bagātinātājiem cietā formā.
Uzglabāšana. Glabājiet iepakojumu sausā vietā, tālāk no tiešiem saules stariem un siltuma avotiem, neatstājiet to vannas istabā ar augstu mitrumu.
Augu uztura bagātinātāji iedarbojas maigi un nedod ātru pamanāmu efektu — tas ir normāli šai produktu klasei. Tie neaizstāj sabalansētu uzturu un veselīgu dzīvesveidu, bet papildina tos. Ja jums ir hroniskas slimības, esat grūtniece vai pastāvīgi lietojat zāles, pirms kursa sākšanas konsultējieties ar speciālistu.
