Saskaņā ar etiķeti lieto 1 kapsulu dienā, vēlams ēšanas laikā, norijot to veselu un uzdzerot ūdeni; ieteicamo diennakts devu nepārsniedz.
Daži vispārīgi ieteikumi, kas attiecas uz eļļas kapsulām ar augu ekstraktiem:
Lietošana ēšanas laikā. Eļļas bāze labāk uzsūcas kopā ar taukus saturošu pārtiku. Turklāt tas samazina kuņģa diskomforta iespējamību, kas dažkārt rodas, lietojot koncentrētus augu ekstraktus tukšā dūšā.
Regulāra lietošana ir svarīgāka par vienreizēju devu. Augu izcelsmes uztura bagātinātāji parasti dod jūtamu efektu, ja tos lieto sistemātiski, nevis epizodiski. Visērtāk kapsulas lietošanu sasaistīt ar jau izveidojušos rituālu — piemēram, ar brokastīm.
Uzglabāšana. Eļļas ekstrakti ir jutīgi pret siltumu un gaismu. Glabājiet iepakojumu sausā, vēsā vietā, sargājot no tiešiem saules stariem — tas saglabās produkta kvalitāti līdz derīguma termiņa beigām.
Apvienošana ar uzturu. Uztura bagātinātājs neaizstāj daudzveidīgu uzturu. Ķiplokus kapsulās ērti uzskatīt par papildinājumu sabalansētam uzturam, nevis par tā aizstājēju.
Ja jums ir hroniskas slimības vai pastāvīgi lietojat medikamentus, pirms lietošanas sākšanas konsultējieties ar speciālistu.
