Porcija saskaņā ar etiķeti ir 3 tabletes (375 mg magnija, 15 mg cinka un 2 mg B6 vitamīna); jāievēro ražotāja ieteikumi un nedrīkst pārsniegt ieteicamo dienas devu. Tālāk — vispārīgi praktiski padomi, kas attiecas uz šāda veida kompleksiem:
Lietošana ēšanas laikā vai pēc ēšanas samazina diskomforta iespējamību kuņģī, kas dažkārt rodas, lietojot minerālvielas tukšā dūšā, īpaši cinku.
Kafija, tēja un piena produkti lielā daudzumā vienlaikus ar tableti var samazināt minerālvielu uzsūkšanos — labāk ieturēt nelielu intervālu.
Kalcijs un dzelzs lielās devās konkurē ar cinku un magniju uzsūkšanās procesā. Ja lietojat vairākus uztura bagātinātājus, lietojiet tos dažādos laikos.
Kursa veida lietošana ir standarta prakse minerālvielu kompleksiem. Vienreizēja lietošana nedod uzkrājošu efektu; parasti kompleksu iekļauj uzturā uz vairākām nedēļām.
Uzglabāšana: tabletes jāglabā sausā vietā istabas temperatūrā, prom no tiešiem saules stariem, bērniem nepieejamā vietā.
Ja lietošanas laikā parādās slikta dūša vai diskomforts vēderā, mēģiniet lietot tableti ēšanas laikā, nevis tukšā dūšā. Ja simptomi saglabājas, pārtrauciet lietošanu un konsultējieties ar ārstu.
