Augu ekstraktus, tostarp maku, vērtē pēc uzkrātā efekta, regulāri lietojot, nevis pēc sajūtām pēc vienas vai divām kapsulām. Tā ir būtiska atšķirība no ātri iedarbojošiem stimulantiem.
Konkrēto dozēšanas režīmu norāda uz produkta iepakojuma — tieši tas ir orientieris lietošanai. Vispārējā augu piedevu praksē šāda veida līdzekļus lieto vienā un tajā pašā diennakts laikā, vēlams kopā ar ēdienu, lai mazinātu diskomforta iespējamību kuņģī.
Termiņš, pēc kura var novērtēt piedevas iedarbību, dažādiem cilvēkiem atšķiras. Parasti regulārās lietošanas gadījumā pirmās subjektīvās izmaiņas — enerģijas līmenī vai vispārējā pašsajūtā — pamana ne ātrāk kā pēc vairākām nedēļām. Ja pēc saprātīga regulāras lietošanas perioda efekts nejūtams, par to vērts pārrunāt ar speciālistu, nevis pašrocīgi palielināt devu.
Pirms lietošanas sākuma konsultējieties ar ārstu, ja esat grūtniece, barojat ar krūti, lietojat medikamentus vai jums ir hormonāli jutīgi stāvokļi.
