Ražotājs iesaka pieaugušajiem un bērniem, kas vecāki par 14 gadiem, lietot pa 2 tabletēm 2 reizes dienā ēšanas laikā, bērniem no 7 līdz 14 gadiem — 3 tabletes dienā, bērniem no 3 līdz 7 gadiem — pa 1 tabletei 2 reizes dienā; nepārsniedziet ieteicamo tablešu skaitu diennaktī. Lietošanas ilgums — 2–4 mēneši, pieļaujams 10 dienu pārtraukums.
Daži praktiski aspekti, kas jāņem vērā:
Tabletes labāk lietot ēšanas laikā — tas mazina diskomforta iespējamību kuņģī.
Uzdzeriet pietiekami daudz ūdens.
Ja jau lietojat citus vitamīnu kompleksus, pārbaudiet, vai sastāvdaļas nedublējas, — īpaši C vitamīns un cinks, kuru pārmērīgs daudzums nav vēlams.
Uzglabājiet sausā vietā istabas temperatūrā, prom no tiešiem saules stariem un bērniem.
Vitamīnu kompleksu lietošanas efekts parasti ir kumulatīvs — pamanāmas izmaiņas pirmajās dienās nevajag gaidīt. Paralēli ir jēga pārskatīt darba režīmu pie ekrāna un papildināt uzturu ar produktiem, kas bagāti ar antioksidantiem: ogām, lapu zaļumiem, burkāniem.
