Bagātinātājus ar augu eļļām parasti iesaka lietot ēdienreizes laikā. Tas saistīts ar to, ka taukos šķīstošie komponenti — tostarp E vitamīns un polinepiesātinātās taukskābes — labāk uzsūcas citu pārtikas tauku klātbūtnē. Pēc etiķetes pieaugušajiem un bērniem, kas vecāki par 14 gadiem, iesaka lietot pa 4 kapsulām 3 reizes dienā ēdienreizes laikā 1–2 mēnešus; nepārsniedziet ieteicamo dienas devu.
Kas attiecas uz uzglabāšanu: augu eļļas ir jutīgas pret siltumu, gaismu un skābekli. Kapsulu forma daļēji pasargā eļļu no oksidēšanās, taču vispārīgie noteikumi paliek spēkā — ievērojiet uzglabāšanas apstākļus un derīguma termiņu, kas norādīti uz iepakojuma. Atvērtu iepakojumu nevajadzētu glabāt augsta mitruma apstākļos.
Ja jūs esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai lietojat jebkādus medikamentus, pirms lietošanas uzsākšanas konsultējieties ar speciālistu. Tā ir standarta rekomendācija jebkuriem uztura bagātinātājiem, jo pat augu bagātinātāji var ietekmēt citu vielu uzsūkšanos vai mijiedarboties ar medikamentiem.
