Konkrētu dozējumu un lietošanas režīmu vienmēr norāda ražotājs uz iepakojuma — tieši šie dati ir galvenais orientieris, jo tie ir aprēķināti konkrētajam sastāvam un KVV skaitam kapsulā.
Vairāki vispārīgi praktiski momenti, kas aktuāli lielākajai daļai probiotiku kapsulās:
- Lietošanas laiks. Daudzi speciālisti iesaka lietot probiotikas ēšanas laikā vai tieši pēc tās — ēdiens daļēji neitralizē kuņģa skābi, kas palīdz vairāk kultūrām nokļūt zarnās dzīvām.
- Regularitāte. Probiotiku efektu vērtē pēc kursa lietošanas, nevis pēc vienreizējas. Izlaidumi samazina kumulatīvo rezultātu.
- Glabāšana. Dzīvās kultūras ir jutīgas pret siltumu, mitrumu un tiešu gaismu. Ja uz iepakojuma norādīta glabāšana ledusskapī — tā ir prasība, nevis ieteikums. Ja ir pieļaujama istabas temperatūra, izvēlieties sausu, vēsu vietu tālu no plīts un palodzes.
- Savietojamība ar antibiotikām. Ja probiotiku lieto paralēli antibiotikai, starp lietošanas reizēm vērts ievērot intervālu ne mazāku par 2 stundām — citādi antibiotika var nomākt tikko lietotās kultūras.
Izteiktas KZT jutības vai hronisku stāvokļu gadījumā pirms lietošanas sākuma ieteicams konsultēties ar speciālistu.