Ražotājs nenorāda stingrus laika ierobežojumus, tādēļ orientējieties uz savu dienas režīmu. Visbiežāk sastopamie varianti — no rīta kopā ar brokastīm, pēc treniņa vai dienas laikā. Lietošana kopā ar ēdienu vai uzreiz pēc tā mazina diskomforta iespējamību kuņģī, īpaši pirmajās dienās.
Pulveris izšķīst 100–150 ml ūdens. Nav ieteicams pievienot to karstiem dzērieniem: augsta temperatūra var ietekmēt dažu sastāvdaļu stabilitāti, jo īpaši C vitamīna.
Ja jau lietojat citas piedevas, pievērsiet uzmanību kopējam C vitamīna saturam uzturā: šis komplekss to satur, un, vienlaikus lietojot ar citiem askorbīnskābes avotiem, kopējais daudzums var izrādīties lielāks, nekā nepieciešams. Tas pats attiecas uz sēru saturošiem savienojumiem — MSM kompleksa sastāvā, un, ja papildus lietojat sēru saturošas piedevas, tas jāņem vērā.
Ilgam kursam svarīga ir regularitāte: vienreizēja lietošana ar lieliem pārtraukumiem ir mazāk efektīva nekā stabils ikdienas režīms. Glabājiet pulveri sausā vietā, pēc katras lietošanas cieši aizverot iepakojumu.
