Pirms lietošanas pudeli labi sakrata. Diennakts deva saskaņā ar etiķeti: pieaugušajiem un bērniem no 11 gadu vecuma — 10 ml, bērniem 7–10 gadu vecumā — 5 ml, bērniem 3–6 gadu vecumā — 2,5 ml; to pārsniegt nedrīkst, bet pudeli glabājiet bērniem nepieejamā vietā. Šķidro formu parasti lieto, atšķaidot nelielā daudzumā ūdens vai sulas, vai neatšķaidītu — lietošanas veidu precizējiet uz etiķetes.
Dzelzs labāk uzsūcas tukšā dūšā vai starp ēdienreizēm, taču cilvēkiem ar jutīgu kuņģi tas var radīt diskomfortu — šādā gadījumā to pieļaujams lietot ēšanas laikā, samierinoties ar nelielu uzsūkšanās samazināšanos.
Vairāki produkti un vielas mazina dzelzs uzsūkšanos: tēja un kafija (tanīni), piena produkti (kalcijs), klijas un pilngraudu produkti (fitāti). Ja lietojat dzelzi maksimāla efekta nolūkā, labāk to darīt atsevišķi no šiem produktiem — ar aptuveni stundas intervālu.
Kalcijs un daži antacīdi arī konkurē ar dzelzi uzsūkšanās procesā, tāpēc tos nevajadzētu lietot vienlaikus. C vitamīns, gluži pretēji, uzlabo uzsūkšanos — un tas jau ir iekļauts šī produkta sastāvā, kas atvieglo uzdevumu.
Pēc atvēršanas glabājiet pudeli ledusskapī un izlietojiet 3 mēnešu laikā: šķidrās formas ir jutīgākas pret uzglabāšanas apstākļiem nekā tabletes.
