Šī ir piedeva ar vienu galveno aktīvo vielu — metilkobalamīnu, 100 µg tabletē; pēc etiķetes lieto pa 1 tabletei dienā, uzdzerot ūdeni, nepārsniedzot ieteicamo dienas devu. Šāds sastāvs ir ērts ar to, ka viegli iekļaujas jau esošā lietošanas shēmā: jūs precīzi zināt, ko un kādā daudzumā saņemat.
Daži praktiski momenti, kas jāņem vērā:
Pārbaudiet citu uztura bagātinātāju sastāvu. Ja jau lietojat multivitamīnu kompleksu vai B grupas vitamīnus, tajos var būt B12. Kopējo daudzumu svarīgi nepārsniegt bez vajadzības.
Lietošanas laiks. B12 ir ūdenī šķīstošs vitamīns, to var lietot jebkurā diennakts laikā. Daudzi dod priekšroku to darīt no rīta kopā ar ēdienu, lai neaizmirstu un mazinātu kuņģa diskomforta varbūtību.
Regularitāte ir svarīgāka par vienreizējām lielām devām. Lietojot katru dienu, organisms saņem stabilu vitamīna piegādi, kas ir vēlamāka par neregulāru lietošanu.
Uzglabāšana. Tāpat kā lielākā daļa vitamīnu piedevu, tabletes jāuzglabā sausā vietā 15–25 °C temperatūrā, tiešu saules staru nepieejamā un bērniem nepieejamā vietā.
Šis produkts neaizstāj sabalansētu uzturu. Ja ir hroniskas slimības vai aizdomas par izteiktu B12 deficītu, vadieties pēc ārsta ieteikumiem, nevis tikai pēc pašsajūtas.
