Kā pareizi lietot šīs kapsulas un ar ko tās labāk kombinēt?

Konkrēto devu un lietošanas biežumu ražotājs norāda uz iepakojuma — ievērojiet šos ieteikumus un patstāvīgi tos nepārsniedziet.

Daži vispārīgi praktiski aspekti:

• Lietošana ēšanas laikā. Eļļas kapsulas parasti tiek labāk panestas, ja tās lieto ēšanas laikā, — tas mazina diskomforta iespējamību kuņģī.
• Kombinācija ar citiem omega uztura bagātinātājiem. Ja jau lietojat zivju eļļu vai citus taukskābju avotus, ņemiet vērā kopējo tauku daudzumu no uztura bagātinātājiem. Tā nav kontrindikācija, bet saprātīgs orientieris uztura kontrolei.
• Regularitāte. Tāpat kā lielāko daļu uztura bagātinātāju uz taukskābju bāzes, melno ķimeņu eļļu ir jēga lietot kursa veidā vai pastāvīgi, nevis vienreizēji — vienreizēja lietošana nedod jūtamu efektu.
• Uzglabāšana. Turiet pudelīti aizvērtu, sargājiet no tiešiem saules stariem un siltuma avotiem — eļļas ir jutīgas pret oksidēšanos.

Grūtniecēm, sievietēm zīdīšanas periodā un pusaudžiem pirms lietošanas ieteicams konsultēties ar speciālistu.