Standarta ieteikums lielākajai daļai CoQ10 bagātinātāju ar devu 100 mg — viena kapsula dienā. Tā kā CoQ10 ir taukos šķīstošs, kapsulu labāk lietot ēdienreizes laikā, kurā ir tauki: tas uzlabo vielas uzsūkšanos. Brokastis ar olām, pusdienas ar augu eļļu vai vakariņas ar zivīm ir piemēroti lietošanas konteksti.
Diennakts laiks principiāli nav svarīgs, tomēr daži dod priekšroku lietot CoQ10 dienas pirmajā pusē, jo tas saistīts ar šūnu enerģijas procesiem. Tā ir personīga izvēle, nevis stingrs noteikums.
Minkštās želatīna kapsulas ir jutīgas pret siltumu un mitrumu: glabājot siltā vai mitrā vietā, tās var saķerties kopā vai deformēties. Optimāli apstākļi — sausa vēsa vieta, kas nav pakļauta tiešiem saules stariem. Vannas istaba mitruma svārstību dēļ nav labākā izvēle; labāk piemērots būs virtuves skapis, kas atrodas tālu no plīts, vai naktsskapītis.
Kapsulas jāglabā oriģinālajā pudelītē ar cieti aizvērtu vāciņu un jātur vietā, kas nav pieejama bērniem. Neizmantojiet produktu, ja aizsargplēve ir bojāta.
