Ražotājs iesaka pieaugušajiem un bērniem, kas vecāki par 14 gadiem, lietot pa 1 tabletei 2 reizes dienā ēšanas laikā — šīs shēmas arī jāievēro.
Lietošana tieši ēšanas laikā ir ērta arī praktiski: tas mazina diskomforta iespējamību kuņģī un uzlabo taukos šķīstošo sastāvdaļu uzsūkšanos, ja tādas formulā ir. C vitamīns labi uzsūcas neatkarīgi no diennakts laika, taču, lietots tukšā dūšā, jutīgiem cilvēkiem tas dažkārt izraisa vieglu gļotādas kairinājumu.
Kas attiecas uz diennakts laiku, stingru ierobežojumu šādiem augu kompleksiem parasti nav. Visērtāk abas lietošanas reizes piesaistīt jau esošiem ieradumiem — piemēram, brokastīm un vakariņām. Galvenais ir regularitāte, jo šādi uztura bagātinātāji paredzēti ilgstošai iekļaušanai uzturā, nevis vienreizējam efektam.
Ja lietojat citas zāles vai uztura bagātinātājus, noskaidrojiet pie ārsta vai farmaceita optimālo intervālu starp lietošanas reizēm, lai izvairītos no iespējamas mijiedarbības.
