Kā pareizi lietot Su-Jok komplekta bumbiņu un gredzenu?

Bumbiņa ar izciļņiem paredzēta plaukstām: to ripina starp abām plaukstām ar apļveida kustībām, viegli piespiežot. To var ripināt arī pa plaukstas mugurpusi. Izciļņi rada virkni nelielu punktveida impulsu, āda sajūt siltumu, un uzmanība no sasprindzinājuma pārslēdzas uz ķermeņa sajūtām – tieši tas arī dod atslābinošo efektu.

Masāžas gredzens darbojas citādi: to uzvelk uz pirksta un lēnām ripina no pamatnes līdz galiņam un atpakaļ. Atsperes konstrukcija ļauj masēt katru falangu atsevišķi. Īpaši ērti gredzenu lietot pēc kārtas uz visiem pirkstiem; visu masāžas seansu ieteicams veikt 1–2 reizes dienā pa 10–15 minūtēm.

Optimālā intensitāte – viegls vai mērens spiediens, kad jūtama stimulācija, bet ne sāpes. Ja rodas izteikts diskomforts, spiediens jāsamazina vai seanss jāpārtrauc. Komplektu var lietot jebkurā ērtā laikā: pārtraukumos darbā pie datora, lasot vai ceļā – nekāda sagatavošanās nav vajadzīga.

Nelietojiet masažierus uz kairinātas ādas, ja masējamajā zonā ir apdegumi, nobrāzumi, iegriezumi vai paaugstināta jutība, un neatstājiet gredzenu uz pirksta ilgāk par masāžas laiku.