Aplikatoru novieto uz līdzenas virsmas — grīdas, dīvāna, gultas — un apguļas uz tā ar muguru, kaklu vai pleciem. Pēdām to vienkārši noliek uz grīdas un nostājas virsū, regulējot slodzi ar ķermeņa svaru. Jo mīkstāka virsma zem aplikatora, jo vājāks smaiļu spiediens — tas ir ērti pirmajās reizēs.
Sākumā sajūtas var būt neierastas: viegla dedzināšana vai durstīšana — tā ir normāla ādas reakcija uz daudziem saskares punktiem vienlaikus. Ja sajūtas ir paciešamas, pēc 1–2 minūtēm tās parasti nomaina siltums un atslābums. Ja diskomforts ir stiprs, noņemiet aplikatoru un mēģiniet vēlreiz pēc dienas, starp ādu un smailēm paliekot plānu audumu.
Ieteicamais ilgums sākumam ir 5–10 minūtes. Pierodot seansu var pakāpeniski pagarināt līdz 20–30 minūtēm. Lielākā daļa cilvēku aplikatoru lieto vakarā — pēc darba dienas vai treniņa — kā daļu no atslābinošas rutīnas pirms miega. No rīta tas palīdz uzmundrināties un mazināt stīvumu pēc miega.
Nelietojiet aplikatoru uz ādas ar kairinājumu, bojājumiem, izsitumiem vai iekaisumu. To nelieto trombozes (tromboflebīta), akūtu infekcijas vai iekaisuma slimību gadījumā un paaugstinātas jutības pret izstrādājuma materiāliem gadījumā. Hronisku mugurkaula vai ādas slimību gadījumā pirms lietošanas vērts konsultēties ar speciālistu.
