Jostu uzvelk tā, lai tā vienmērīgi nosegtu jostasvietu — no apakšējām ribām līdz sēžamvietas augšdaļai. Elastīgā pamatne pielāgojas augumam, un papildu regulēšana nav nepieciešama. To var valkāt gan uz kailas ādas, gan virs plānas apakšveļas — sastāvā esošās kokvilnas šķiedras mazina diskomforta risku tiešā saskarē ar ādu.
Josta ir paredzēta valkāšanai visas dienas garumā, tomēr vispārējs ieteikums šāda veida izstrādājumiem ir ieturēt pārtraukumus, ja to lieto daudzas stundas pēc kārtas, un bez vajadzības nevalkāt jostu naktī. Tas ļauj ādai „elpot” un neļauj muskuļiem pierast pie pastāvīga ārēja atbalsta, kura dēļ tie var strādāt mazāk aktīvi.
Cilvēkiem ar jutīgu ādu pirmajās dienās vajadzētu uzmanīgi vērot reakciju: ja parādās kairinājums vai nieze, labāk saīsināt valkāšanas laiku vai valkāt jostu virs plāna kokvilnas T krekla.
Aktīvu fizisko slodžu laikā ar lielu kustību amplitūdu (skriešana, spēka treniņi) josta neaizstāj specializētu sporta ekipējumu — tā ir paredzēta mērenām aktivitātēm un statiskām pozām.
