Gelu uzklāj ārīgi vajadzīgajā zonā — uz muguras, kakla, ceļiem, pleciem vai citām zonām, kur pēc slodzes jūtams stīvums vai nogurums. Masāžas kustības uzklāšanas laikā ir svarīgas: tās palīdz sasildīt audus, uzlabo aktīvo sastāvdaļu izkliedi un pastiprina atslābinošo efektu.
Daži praktiski aspekti:
Uzklājiet uz tīras, nebojātas ādas. Izvairieties no gļotādām un zonas ap acīm; ja gels nokļūst acīs, rūpīgi izskalojiet tās ar ūdeni.
Ja jums ir jutīga āda vai nosliece reaģēt uz ēteriskajām eļļām un pikantām sastāvdaļām (ingveru, kanēli, gaulteriju), vispirms uzklājiet nelielu gela daudzumu mazā laukumā un nogaidiet dažas stundas. Paaugstinātas jutības pret kādu no sastāvdaļām gadījumā gelu nelieto, bet alerģiskas reakcijas gadījumā lietošanu pārtrauc un vēršas pie ārsta.
Gelu ērti lietot pēc treniņa, garas pastaigas vai darba dienas beigās — kā daļu no atjaunošanās rutīnas.
Līdzeklis paredzēts tikai ārīgai lietošanai: nelietot iekšķīgi.
Hronisku locītavu vai muskuļu slimību gadījumā, grūtniecības, zīdīšanas laikā vai lietojot medikamentus, pirms lietošanas vērts konsultēties ar speciālistu.
