Kā pareizi uzklāt balzamu — pirms treniņa vai pēc tā?

Balzams rada sildošu efektu, pastiprinot vietējo asinsriti, tāpēc to nereti izmanto pirms treniņa vai aktīva fiziska darba — lai sagatavotu muskuļus un locītavas slodzei. Šādā gadījumā to ieberzē vajadzīgajā zonā, līdz tas pilnībā uzsūcas.

Pēc slodzes balzams palīdz mazināt stīvuma sajūtu un kalpo par pamatu mīcīšanas masāžai. Uzklājiet to uz muskuļiem, ceļgaliem, pleciem vai jostasvietas un saudzīgi ieberzējiet ar apļveida kustībām — krēma-balzama tekstūra nodrošina vienmērīgu slīdēšanu pa ādu un padara pašmasāžu komfortablāku.

Balzams ir piemērots lietošanai arī aukstajā gadalaikā vai pēc ilgas sēdēšanas pie galda — situācijās, kad ķermenim vajadzīgs papildu siltums un kustību vieglums, bet pilnvērtīgs treniņš netiek plānots. Šādos gadījumos pietiek uzklāt līdzekli vajadzīgajā vietā un ļaut tam uzsūkties.

Neatkarīgi no lietošanas laika izvairieties no uzklāšanas uz kairinātas vai bojātas ādas un nepieļaujiet nokļūšanu uz gļotādām.