Galvenais noteikums iesācējam — pakāpeniskums. Pirmajās reizēs āda reaģē asāk, jo receptori vēl nav pieraduši pie šāda veida stimulācijas. Sāciet ar 3–5 minūtēm, pēc tam, ja vēlaties, palieliniet laiku līdz 15–20 minūtēm vienā seansā.
Mugurai ērtāk ir gulēt uz paklāja cietā virsmā — piemēram, uz grīdas. Mīksta gulta samazina spiediena vienmērīgumu: daļa adatu spiež stiprāk, daļa gandrīz nesaskaras ar ādu. Ja sajūtas sākumā ir pārāk intensīvas, var novietot plānu kokvilnas kreklu starp ādu un paklāju — tas samazinās slodzi uz receptoriem, kamēr ķermenis pierod.
Kājām paklājs tiek izmantots stāvot: uzkāpiet tajā ar abām kājām, sadalot svaru vienmērīgi. Ja nepieciešams, turieties aiz atbalsta. Pirmajās sekundēs sajūta var būt asa — tas ir normāli; parasti pēc 1–2 minūtēm tā norimst.
Pēc seansa ādas kontakta zonā var nosarkt — tā ir pagaidu reakcija uz vietējās asinsrites pastiprināšanos, un tā pāriet pati. Ja apsārtums saglabājas ilgi vai parādās kairinājums, samaziniet nākamā seansa ilgumu vai izdariet pārtraukumu.
Jutīgas ādas, grūtniecības, ādas bojājumu vai hronisku slimību gadījumā pirms lietošanas ieteicams konsultēties ar speciālistu.
