Kā pareizi lietot čia sēklas, lai tās uzbriestu un piešķirtu vajadzīgo tekstūru?

Čia sēklas satur šķiedrvielas, kas saskarē ar šķidrumu ap katru sēklu veido gēlveida slāni. Tieši šis process padara maisījumu biezu — bez cietes un želatīna. Lai tas noritētu pilnvērtīgi, vajadzīgs laiks un pietiekams šķidruma daudzums.

Čia pudiņam sēklas iemērc iepriekš: parasti tās sajauc ar pienu vai augu dzērienu attiecībā aptuveni 1 daļa sēklu pret 4–5 daļām šķidruma un atstāj ledusskapī vismaz uz 2–4 stundām, bet labāk — uz nakti. Šajā laikā maisījums iegūst blīvu, krēmīgu tekstūru.

Ja čia pievieno smūtijam, jogurtam vai putrai, pietiek ar dažām minūtēm — tekstūra kļūs nedaudz biezāka, taču ne tik blīva kā pudiņā. Cepot sēklas var pievienot mīklai sausas: gatavošanas laikā tās uzsūks mitrumu no mīklas.

Sēklu neitrālā garša nozīmē, ka tās nemainīs ēdiena garšu — tikai tā konsistenci un uzturvērtību, pateicoties augu olbaltumvielām un šķiedrvielām.

Ielādē...
Dalīties ar MI

Pievienots grozam

Groza starpsumma Noformēt pasūtījumu
Ielādē...
loader
Ielādē...