Kapsulām ar zivju eļļu un augu eļļām nepieciešama rūpīga uzglabāšana: taukskābes mēdz oksidēties siltuma, gaismas un gaisa ietekmē. Tieši tāpēc sastāvam pievienots E vitamīns — tas palīdz palēnināt šo procesu kapsulā. Tomēr daži uzglabāšanas noteikumi ir jāievēro.
Turiet iepakojumu sausā, tumšā vietā temperatūrā no +5 līdz +25 °C, pasargātā no tiešiem saules stariem.
Pēc atvēršanas izmantojiet kapsulas 6 mēnešu laikā un nepalieciet iepakojumu atvērtu ilgāk, nekā nepieciešams kapsulas izņemšanai.
Pievērsiet uzmanību derīguma termiņam: oksidējusies zivju eļļa iegūst asu smaku — ja kapsulām ir sasmakuša eļļas smarža, no lietošanas labāk atturēties.
Lietojot ir vērts ņemt vērā vairākus praktiskus aspektus. Pieaugušajiem ieteicams lietot 1 kapsulu dienā, uzdzerot pietiekamu ūdens daudzumu.
Ja omega-3 vai citas taukskābes jau saņemat no uztura vai citiem bagātinātājiem, ir lietderīgi ņemt vērā kopējo uzņemšanu, lai bez vajadzības nepārsniegtu saprātīgus daudzumus. Konkrēti devu ieteikumi norādīti uz produkta iepakojuma.
