Ražotājs iesaka lietot 1 pudelītes (10 ml) saturu vienu reizi dienā, iepriekš to labi sakratot; turklāt šķidriem augu kompleksiem ar adaptogēniem ir vispārīgi praktiski orientieri, kas jāņem vērā.
- Lietošanas laiks. Tonizējošos komponentus (žeņšeņu, kordicepsu) labāk lietot dienas pirmajā pusē — no rīta vai pirms pusdienām. Lietošana tuvāk vakaram var ietekmēt iemigšanu cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret stimulējošiem augiem.
- Pirms vai pēc ēšanas. Šķidros ekstraktus parasti lieto pirms ēšanas vai tās laikā — tas mazina diskomforta iespējamību kuņģī, ja jums ir jutīga gremošana.
- Regularitāte ir svarīgāka par vienreizēju devu. Adaptogēni un imunitātei paredzētie augi darbojas kumulatīvi: to efektu vērtē nevis pēc viena šota, bet kursa noslēgumā, ievērojot stabilu miega un uztura režīmu.
- Kombinēšana ar citiem uztura bagātinātājiem. Ja jau lietojat citus adaptogēnus vai imunitātes kompleksus, vērts ņemt vērā komponentu pārklāšanos — piemēram, dubulta žeņšeņa deva no dažādiem avotiem var radīt nevēlamu slodzi.
Šotus ir ērti ņemt līdzi: šķidrā forma nav jāšķīdina, un to viegli iekļaut rīta rituālā vai uzkodā darbā. Atvērtu šotu uzglabāt nav ieteicams — vienreizējais iepakojums paredzēts vienai lietošanas reizei.