Kā vislabāk iekļaut magnija citrāta lietošanu ikdienas režīmā?

Ražotājs lietošanas ieteikumus norāda uz iepakojuma — tie jāievēro, un ieteicamo devu nedrīkst pārsniegt. Tālāk — vispārīgi praktiski padomi, kas palīdz ieviest regulāru jebkuru kapsulu uztura bagātinātāju lietošanu.

• Piesaistiet lietošanu jau esošam paradumam. Piemēram, brokastīm, pusdienām vai vakara rituālam. Tā ir mazāka iespēja noslogotā dienā izlaist kapsulu.
• Lietojiet ēšanas laikā. Tas ir standarta ieteikums vairumam minerālvielu uztura bagātinātāju: ēdiens palīdz mazināt diskomforta iespējamību kuņģī.
• Uzdzeriet pietiekamu daudzumu ūdens. Tas ir vispārējs noteikums kapsulu formām — palīdz kapsulai pareizi izšķīst un uzsūkties.
• Glabājiet pieejamā vietā. Ja flakons ir redzamā vietā — uz virtuves galda vai blakus citiem uztura bagātinātājiem —, par to aizmirst retāk. Glabāt sausā vietā, prom no tiešiem saules stariem, bērniem nepieejamā vietā.

Ja lietojat citus preparātus vai uztura bagātinātājus, kas satur kalciju vai citas minerālvielas, noskaidrojiet pie speciālista optimālo lietošanas laiku — dažas minerālvielas labāk uzsūcas atsevišķi.