Galvenā tieši šīs formas priekšrocība – to ir vieglāk iekļaut ierastajā režīmā, ja jums ir grūti norīt kapsulas vai lielas tabletes. Dienas deva saskaņā ar etiķeti ir 12,5–25 ml: to dzer tīru vai sajauc ar 200 ml ūdens vai sulas. Nepalieliniet daudzumu patvaļīgi un nekombinējiet vairākus līdzīgus kompleksus, neizprotot kopējo sastāvu.
Šādus bagātinātājus parasti lieto kursa veidā vai noteiktu laika posmu, jo tādas sastāvdaļas kā glikozamīns, hondroitīns, MSM un kolagēns nav līdzekļi ar tūlītēju iedarbību. Praktiskāk ir izvēlēties pastāvīgu lietošanas laiku – piemēram, kopā ar kādu no ikdienas ēdienreizēm, ja instrukcija to pieļauj. Tā ir vieglāk neizlaist lietošanu un sekot, vai produkts atbilst jūsu režīmam.
Ja aktīvi trenējaties, daudz staigājat vai strādājat stāvus, kompleksu var uzskatīt par daļu no kopējās rutīnas: pietiekams olbaltumvielu daudzums uzturā, dzeršanas režīms, iesildīšanās, saprātīga atjaunošanās pēc slodzes un ērti apavi bieži vien ir ne mazāk svarīgi. Šķidrais bagātinātājs neaizstāj šos pamatieradumus un nav paredzēts slimību diagnosticēšanai, ārstēšanai vai profilaksei.
