Ginks (Ginkgo biloba) nav ātras iedarbības stimulators kā kofeīns. Tā aktīvie savienojumi — flavonoīdi un terpēnu vielas, tostarp ginkgolīdi, — uzkrājas organismā un ietekmē mikrocirkulāciju pakāpeniski. Tāpēc augu ekstraktu iedarbību pieņemts vērtēt nevis pēc vienas vai divām devām, bet pēc konsekventa kursa rezultātiem.
Praksē lielākā daļa cilvēku, kas lieto standartizētu ginka ekstraktu, orientējas uz četru līdz astoņu nedēļu nepārtrauktu lietošanu. Tieši šajā laikposmā parasti kļūst redzams, cik labi uztura bagātinātājs iederas konkrētajā dzīves ritmā un slodzē. Vērtēt rezultātu ātrāk nekā pēc divām nedēļām parasti nav jēgas.
Lai izsekotu izmaiņām, ērti ir pirms kursa sākuma pierakstīt subjektīvus orientierus: cik viegli ir noturēt uzmanību pie viena uzdevuma, cik ātri iestājas garīgs nogurums, strādājot ar tekstiem vai ekrānu, cik ērti ir pārslēgties starp uzdevumiem. Tas dod atskaites punktu salīdzināšanai.
Svarīgi ir lietot kapsulas regulāri, vienā un tajā pašā laikā — izlaistas devas mazina aktīvo vielu uzņemšanas stabilitāti. Ja lietojat zāles, kas ietekmē asins recēšanu, vai gatavojaties medicīniskām procedūrām, pirms kursa sākuma vajadzētu konsultēties ar speciālistu.
