Kad un kā labāk izmantot šo uzkodu katru dienu?

Frutilad ir izstrādāts kā kompakta, viegli pārvadājama enerģijas avots brīžos, kad nav iespējas vai laika pilnvērtīgai ēdienreizei. Tā 30 g izmērs ļauj to ievietot mazā rokassomā, darba galda atvilktnē, sporta somā vai bērnu skolas somā bez papildus svara vai iebrucēšanas risku.

Tipiski piemēroti lietošanas momenti: 30–40 minūtes pirms fiziskās aktivitātes (zāle, biegana, spēles sporti), lai nodrošinātu ātrlietožamu ogļhidrātu porciju; garu sapulču vai lekciju vidū, kad enerģijas līmenis krit un galva „aizmirst“ koncentrēties; ceļojumu laikā (autobuss, vilciens, lidosta), kur ārējo ēdienu izvēle ir ierobežota vai dārga; kā bērnu skolas dienas uzkods, kas ir vismaz daļēji alternatīva šokolādes batoniņiem un čipsiem.

Praktiski: ēst lēni, labi samalasot, un pie tā izpilk stiklu ūdeni vai nesaldētu tēju — tas palīdz labāk apņemt šķiedrvielas un izvairīties no slāpekļa trūkuma, ko var izraisīt sausas uzkodes. Ja plānojat izmantot to kā vienīgo uzkodu starp rīta un vakara ēdienu, pārliecinieties, ka nākamā galvenā ēdienreizē ir pietiekami baltmaiss, tauki un dārzeņi.