Konkrēto devu un kursa ilgumu ražotājs norāda produkta instrukcijā – ar to vērts iepazīties pirms lietošanas sākšanas. Parasti šāda veida augu un vitamīnu kompleksus lieto kursiem: augu ekstraktu un vitamīnu efekts uzkrājas pakāpeniski, tāpēc vienreizēja lietošana nedod jūtamu rezultātu.
Mātere sastāvā nereti padara šādus kompleksus ērtus lietošanai vakarā – to tradicionāli saista ar mierīgu noskaņu. Ja pamanāt, ka spriedze vai miega grūtības jūs traucē galvenokārt vakarā, ir jēga precizēt pie ražotāja vai speciālista, kurā diennakts laikā lietošana būs vispiemērotākā.
Tabletes labāk uzdzert ar pietiekamu ūdens daudzumu. Lietošana ēšanas laikā parasti mazina diskomforta iespējamību kuņģī, ja gremošana ir jutīga, – tas ir vispārīgs ieteikums lielākajai daļai vitamīnu un augu kompleksu.
Ja jau lietojat citus uztura bagātinātājus vai multivitamīnus, pievērsiet uzmanību tam, vai sastāvdaļas nepārklājas: Tsi-Klim 45+ satur B grupas vitamīnus, C, E, A vitamīnu un selēnu, tāpēc līdzīgu uzturvielu papildu lietošanu vērts saskaņot ar speciālistu, lai nepārsniegtu ieteicamos diennakts līmeņus.
