Kā pareizi uztvert šīs kapsulas, lai iegūtu maksimālo labumu?

Kapsulas ieteicams uztvert ēdiena laikā vai nevis atkārtoti pēc ēst, jo abu galveno komponentu — zivju taukus un smiltsērkšķu eļļu — satur taukos šķīstošās vielas. Tauku pieejamība degestīvā traktā palielina eikozapentaēnskābes (EPA) un dokozaheksaēnskābes (DHA) kā arī A un D vitamīnu biežumu asinīs. Ja jūsu rīta vai vakara ēdiens ir gandrīz taukainu bez (piemēram, tikai ogas un jogurts), pievienojiet kādu avokādu, olīvu eļļu,riekstus vai sieru — pat neliels tauku daudzums jau palīdzēs.

Ražotājs norāda, ka produkts ir uztura bagātinātājs, nevis zāles, tāpēc konkrētas diennakts dozes nav noteiktas nosacījumos. Parasti vienā vai divās kapsulās dienā ir pietiekami, lai papildinātu vidējo uzturu, bet ja lietojat asins šķidrinošus medikamentus (varfarīns, apiksabans u.c.) vai jums ir kraujošanās traucējumi, obligāti sarunājiet dozi ar ārstu — omega-3 var palielināt kraujošanās risku.

Kapsulas ir mīkstas, želatīnas, tāpēc tās ir viegli norītamas un nav sajūtas garšo pēc zivis. Ja kādreiz aizmirsat dozi, nedubultojiet nākamo reizi — vienkārši turpiniet ar parastā daudzumu nākamā dienā.