Kā pareizi sākt lietot šo pulveri, lai izvairītos no zarnu diskomforta?

Rāžotājs ieteic sākt ar nelielu devu — piemēram, 5–10 g (viena mazāka merce vai aptuveni viena izejlōta kārlīte) dienā — un novērot organismu reakciju 3–5 dienas. Inulīns ir prebiotiska šķiedrviela, ko zarnu mikroflora fermentē, un ja tā daudzums palielinās pārāk strauji, var parādīties vēders, gāzes veidošanās vai viegli krampjoši. Pēc pierastošanās perioda devu var palielināt līdz 15–20 g dienā, ja tas jūtas komfortabli. Pulveri labi izmisko saldajos dzērienos (kefīrs, jogurts, biezpiens), putrās vai augļu kokteilos; tāpat to var pievienot mājās cepamajās preces (enerģijas batoniņi, olas, pankūkas), aizstājot daļu miltu vai cukura. Svarīgi: ar katru devu dzert pietiekamu ūdens daudzumu (vismaz 150–200 ml), lai šķiedrvielas varētu darboties efektīvi un neradītu slāpekļa trūkuma sajūtu.