Kā pareizi ņemt Biotīnu 5000 mcg un cik ilgi var to lietot?

Iepakojumā ir norādīta ieteicamā diennakts deva — parasti viena kapsula dienā. ņemiet to ar ūdeni, ideāli pie ēdiena, lai palielinātu piesārņošanu un samazinātu iespējamu stāvokli, kad tukšā magonē var izraisīt nelabu sajūtu. Biotīns ir ūdenī šķīstošs, tāpēc organismam nav iespējams to nodepozītāt — liekais izmetas ar urīnu, bet nepārsniedziet norādīto devu bez speciālistu padoma.

Lietošanas ilgums nav stingri ierobežots, ja ievērojat ieteikto devu. Daudzi lieto biotīnu kursu veidā (piemēram, 1–3 mēnešus), lai novērtētu stāvokli, bet tas var būt arī pastāvīgs papildus pilnvērtīgajam uzturam. Ja plānojat lietot to ilgāk par 3 mēnešiem vai esat grūtniecībā, barojat ar krūti, pieņemat zāles vai jums ir hroniskas slimības, obligāti konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu pirms sākšanas.