Kā pareizi ņemt acai ekstraktu kapsulās un cik ilgi var to lietot?

Iepakojumā norādītā standarta daudzuma ir viena kapsula (500 mg ekstrakta) dienā. Labāk to ņemt kopā ar galveno ēdienu un pietiekamu ūdens daudzumu — tas palīdz uzlabot augu taukskābju un šķiedrvielu asimilāciju, kā arī samazina iespējamu mākoņu sajūtu sāļos.

Kapsulu formāts ir paredzēts regulārai lietošanai, bet produkts ir uztura bagātinātājs, nevis medikaments, tāpēc nav stingri noteikts "kursa" ilgums. Daudzi lieto to sezonāli — piemēram, ziemā un rudens, kad svaigu tumšo ogu piedāvājums veikalos ir mazāks vai to cena ir augstāka. Ja plānojat lietot to pastāvīgi vairāk kā 2–3 mēnešus, ir ieteicams pārtraukumu 2–3 nedēļas, lai organizmam atrastu savu ritmu bez ārējas atbalsta.

Svarīgi: neatkāpeniet ieteicamo daudzumu. Lielāks apjoms nesniedz papildu labumu, bet var radīt traucējumus degusā ceļā. Ja aizmirsat kapsulu, vienkārši turpiniet nākamajā dienā ar parastu daudzumu — nedubultojiet.