Kāpēc šajā produktā ir 5000 mcg, nevis mazāka deva, un vai tas ir drošs?

5000 mcg (5 mg) ir nozīmīgi lielāka par Eiropas Savienības ieteicamo diennakts devu (AI — adequate intake), kas pieaugušajiem ir ap 40 mcg. Šāda augstā deva ir paredzēta cilvēkiem, kuri gandrīz noteikti nesanem pietiekamu biotīnu tikai ar pārtiku — piemēram, stingras diētas laikā, pēc antibiotiku kursiem, kad ir traucēta zarnu mikroflora (kas parasti sintezē daļu biotīna), vai ja uzturā ir maz olu dzeltenu, riekstu, pākšaugu un aknu.

Biotīns ir ūdenī šķīstošs vitamīns, tāpēc toksicitātes risks pie šīs devas ir zemš, jo liekais tiek izmests. Tomēr tas nozīmē, ka regulāri jāņem, lai uzturētu stabilu līmeni asinīs. Ja jums ir jautājumi par individuālo vajadzību (piemēram, laboratorijas analīzes rāda trūkumu), labāk izrunājiet devu ar ārstu — viņš var ieteikt citu devu vai papildu pārbaudes.