Folāts ir kopīgs nosaukums visām B9 vitamīna formām, tostarp dabiskajiem savienojumiem no pārtikas (lapu dārzeņi, pākšaugi, aknas) un sintētiskajai folskābei, ko pievieno uztura bagātinātājiem un bagātinātiem produktiem. EVALAR B9 sastāvā izmantota tieši folskābe — standarta sintētiskā forma ar labi izpētītu biopieejamību.
Pastāv arī metilfolāts (5-MTHF) — aktīvā forma, ko organisms izmanto tieši, bez papildu pārveidošanas. Daži cilvēki ar noteiktām ģenētiskām īpatnībām (MTHFR gēna variants) sliktāk uzsūc parasto folskābi un var dot priekšroku metilfolātam. Ja zināt par šādu īpatnību vai vēlaties precizēt, kura forma ir piemērota tieši jums, šo jautājumu vērts apspriest ar ārstu.
Lielākajai daļai cilvēku folskābe 600 µg devā ir saprotams un pieejams veids, kā papildināt uzturu ar B9 vitamīnu, īpaši, ja uzturā ne vienmēr pietiek zaļo dārzeņu un pākšaugu.
