Izmērs 275 × 480 mm ir paredzēts plašām ķermeņa zonām. Visizplatītākie varianti:
Mugura — apgulieties uz paklājiņa tā, lai tas atrastos gar mugurkaulu. Rokas gar ķermeni, elpošana vienmērīga. Paklājiņš vienā reizē aptver ievērojamu muguras daļu.
Pēdas — novietojiet paklājiņu uz grīdas un nostājieties uz tā, vienmērīgi pārnesot svaru. Var lietot arī sēžot, vienkārši atbalstot pēdas.
Vēders un jostasvieta — apgulieties uz paklājiņa ar vajadzīgo ķermeņa pusi. Jostasvietai ērti to palikt zem muguras lejasdaļas guļus stāvoklī.
Procedūrai guļus paklājiņu novieto uz līdzenas, mīkstas virsmas — dīvāna vai salocītas segas — un, ja nepieciešams, paliek spilvenus vai veltņus, lai sekotu ķermeņa izliekumiem. Arī apģērbs starp ādu un paklājiņu mazina sajūtu intensitāti — tas ir ērti pierašanas posmā.
Nelietojiet paklājiņu uz kakla vai galvas bez speciālista ieteikuma. Izvairieties no zonām ar varikozi paplašinātām vēnām, dzimumzīmēm, ādas bojājumiem.
