Izmērs 560 × 290 mm ļauj aptvert uzreiz lielas zonas: jostasvietu, krūšu daļu muguras vai abas pēdas vienlaikus. Tieši šādām zonām paklājs tiek izmantots visbiežāk — guļot uz muguras vai stāvot uz tā ar kājām.
Papildus mugurai un pēdām paklāju uzliek arī uz gurniem, apakšstilbiem un citām muskuļu zonām pēc fiziskas slodzes vai ilgas sēdēšanas. Šajos gadījumos to ērti uzlikt uz nepieciešamās vietas, guļot vai sēžot, bez vajadzības likt paklāju uz grīdas.
Zonas, kuras labāk izvairīties apstrādāt:
Seja un kakls — āda šeit ir plāna un jutīga, un tuvums lielajiem asinsvadiem prasa piesardzību.
Bojāta āda: griezumi, ieskrambājumi, iekaisumi, izsitumi — adatu saskare ar šādām zonām nav vēlama.
Zonas ar varikozi paplašinātām vēnām vai izteiktiem asinsrites traucējumiem — pirms lietošanas jākonsultējas ar ārstu.
Vēders grūtniecības laikā — tas ir atsevišķs kontrindikācijas gadījums, kas prasa obligātu saskaņošanu ar speciālistu.
Adatu solis 6,2 mm padara paklāju pietiekami ērtu lielām muskuļu grupām, taču uz kaulu izaugumiem (lāpstiņām, mugurkaula, ribām) spiediens var šķist asāks. Šādās vietās var uzlikt plānu audumu vai vienkārši pielāgot ķermeņa pozīciju, lai galvenā slodze krīt uz muskuļu audiem.
