Ražotājs norāda, ka 120 kapsulu iepakojums pietiek pilnam viena līdz divu mēnešu kursam. No tā izriet, ka ieteiktais dienas apjoms ir 2 līdz 4 kapsulas dienā (2 kapsulas × 60 dienas = 120; 4 kapsulas × 30 dienas = 120). Konkrētais skaits ir atkarīgs no jūsu mērķiem un pašreizējā uztura: ja ēdat maz taukskābju bagātu pārtiku (zivis, aukstus, sēklas), varat pievērties augstākajai robežai; ja uzturs jau satur omega-3 avotus, var pietikt ar mazāko dozi. Kapsulas ir ērti nēst ar ūdeni pie ēdiena — tā palielina taukskābju uzsaukšanos un samazina iespējamu mēslošanas sajūtu. Svarīgi: nepārsniedziet norādīto dienisko dozi. Produkts ir uztura bagātinātājs, nevis medikaments, un neaizstāj pilnvērtīgu, izsvērtu ēdienkartu. Ja plānojat ilgtermiņu lietošanu (vairāk kā 2–3 mēneši), padomājieties ar ārstu vai uztura speciālistu, lai novērtētu kopējo omega-3 un omega-6 balansu ratiķī.
Notiek ielāde