Cik ilgi var lietot šo tēju kursveidā un kā to iekļaut katru dienu rutīnā?

Tradicionālā praksē aplāpu tēju dzer kursveidā — parasti 10–14 dienas, vismazāk 3 nedēļas, pēc kā seko pārtraukums vismaz viena nedēļas garumā, lai organizms atrastu līmenī un izvairītos no ievainojuma. Sākot, ieteicams pirmajām 2–3 dienām izmantot pusē čaiņu lēkas saknes uz 250 ml ūdeni, lai novērtētu portējumu (rūgtais garšs un nedaudz sveķais posmā var būt jauns). Ja labi portē, palieliniet uz 1–1,5 čaiņu lēku. Optimālais laiks ir rītā, nūkstošā vēderā, un otrreiz diennakts pusē — pirms vakariņas, lai seskviterpēnu laktoni palīdzētu smagākai pārtikai sagremot. Tēju nevajadzētu dzert karstu tieši pēc gatavošanas — atļaujiet atvēsties līdz 40–50 °C, lai saglabātu ēteriskās eļļas un neizsūktu slīmskiņu. Ja kāda diena izjūtāt sāpes vēderā vai dzeltenainu kāju, pārtrauciet un konsultējieties ar speciālistu. Saglabājiet iepakojumu sausā, tumšā vietā, blīvā konteinerā — tā žāvēta sakne saglabā savas īpašības 2–3 gadus.