Cik ilgi var ņemt šo D3 vitamīnu 5000 SV un kā zināt, vai man tas ir nepieciešams?

Šajā produktā viena kapsula satur 5000 starptautiskas vienības (SV) holekalciferola — tas ir daudz lielāks par ikdienas ieteikto devu veselīgam pieaugušajam (parasti 400–2000 SV). Tāpēc šo formu parasti izvēlas cilvēki, kuriem laboratorijas analīzē (asinīs 25(OH)D) konstatēts zems D vitamīna līmenis, un ārsts vai farmaceits ir ieteicis paaugstinātu piesātinājumu.

Ilgstoša lietošana bez kontroles analīžu nav ieteicama, jo D vitamīns ir taukos šķīstošs un var uzkrāties organismā. Pārmērīgs līmenis var izraisīt hiperkalcēmiju — kalcija līmeņa paaugstināšanos asinīs, kas rada slāpekļus, vājumu, nieru problēmas. Praktiski: sāciet tikai pēc analīzes, rīkojieties pēc speciālista norādījumiem par daudzumu un ilgumu, un pēc 2–3 mēnešiem atkārtojiet analīzi, lai novērtētu dinamiku.

Ja analīzes nav veikts, bet jums ir riska faktori (maz saules gaismas, tumšāka āda, vecums virs 60 gadu, lieks svars, sēdējs dzīvesveids), konsultējieties ar ārstu pirms uzsākšanas. Grūtniecībā, barojot krūtīem, bērniem un cilvēkiem ar nieru slimībām obligāti jāsaņem profesionāls lēmums.