Kas ietilpst komplektā, un kā to izmantot dienas laikā?

Leovit programmas pamatā ir daļas parasto ēdienu aizstāšana ar iepriekš izvēlētiem produktiem, kuru kaloriju saturs ir paredzams. Komplektā ir putras, zupas, dzērieni un batoniņi – šāda kombinācija ļauj dienas gaitā mainīt dažādas tekstūras un garšas, un tas psiholoģiski atvieglo ierobežotu uzturu.

Putru sastāvdaļas – auzas, griķi, linsēklas – satur šķiedrvielas, kas rada sāta sajūtu. Tas palīdz samazināt nejaušu uzkodu skaitu, nepārtraukti pašam neskaitot kalorijas: uztura struktūru jau nosaka komplekts.

Praktiski programmu ērti izmantot vairākos scenārijos: kā sākuma posmu pirms pārejas uz pārdomātāku uzturu, lielas noslodzes periodā darbā, kad nav laika gatavot, vai ceļojumā, kur piekļuve ierastajam ēdienam ir ierobežota.

Pēc programmas beigām pie parastā uztura vērts atgriezties pakāpeniski – ar uzsvaru uz dārzeņiem, olbaltumvielu avotiem un mērenām porcijām, lai strauja atgriešanās pie iepriekšējiem ieradumiem neiznīcinātu sasniegto.